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長期感覺累且小腿肌肉酸，可能由過度勞累、缺乏營養(yǎng)、疾病影響、運動不當、心理因素等導致。 1.過度勞累：長時間站立、行走或進行重體力勞動，會使肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)小腿肌肉酸和身體疲勞感。 2.缺乏營養(yǎng)：如缺乏維生素 D、鈣、鉀等營養(yǎng)素，可能影響肌肉功能和神經(jīng)傳導，導致小腿肌肉不適和身體易疲勞。 3.疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退、腰椎間盤突出癥等疾病，會引起身體乏力和小腿肌肉癥狀。貧血使氧氣供應(yīng)不足，甲狀腺功能減退導致代謝減慢，腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)。 4.運動不當：運動前未充分熱身，運動后未拉伸，或運動強度過大，容易造成肌肉損傷和疲勞。 5.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能導致身體出現(xiàn)疲勞感和肌肉酸痛。 總之，如果長期感覺累且小腿肌肉酸，應(yīng)注意休息，均衡飲食，適當運動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

您好，根據(jù)你的描述，是小腿總會有很累的感覺。那么這種情況有可能是幾乎跟組織的問題。建議去騰沖和我針灸，按摩，理療來緩解一下。

長期感覺累且小腿肌肉酸，可能由過度勞累、缺乏營養(yǎng)、疾病影響、運動不當、心理因素等導致。 1.過度勞累：長時間站立、行走或進行重體力勞動，會使肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)小腿肌肉酸和身體疲勞感。 2.缺乏營養(yǎng)：如缺乏維生素 D、鈣、鉀等營養(yǎng)素，可能影響肌肉功能和神經(jīng)傳導，導致小腿肌肉不適和身體易疲勞。 3.疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退、腰椎間盤突出癥等疾病，會引起身體乏力和小腿肌肉癥狀。貧血使氧氣供應(yīng)不足，甲狀腺功能減退導致代謝減慢，腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)。 4.運動不當：運動前未充分熱身，運動后未拉伸，或運動強度過大，容易造成肌肉損傷和疲勞。 5.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能導致身體出現(xiàn)疲勞感和肌肉酸痛。 總之，如果長期感覺累且小腿肌肉酸，應(yīng)注意休息，均衡飲食，適當運動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。