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吃黑木耳有何功效與作用

2018-04-01 10:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃黑木耳有何功效與作用

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

吃黑木耳具有多種功效與作用，如促進(jìn)消化、補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、降低血脂、清肺潤(rùn)腸等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.促進(jìn)消化：黑木耳富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。
2.補(bǔ)血養(yǎng)顏：含有豐富的鐵元素，有助于改善貧血，使面色紅潤(rùn)。
3.增強(qiáng)免疫力：其含有的多糖物質(zhì)能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。
4.降低血脂：可減少血液中的膽固醇含量，預(yù)防心血管疾病。
5.清肺潤(rùn)腸：對(duì)肺部和腸道的清潔和潤(rùn)滑有一定作用。
總之，適量食用黑木耳對(duì)身體有益，但飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2018-04-01 11:32

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