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缺鈣和貧血適合吃哪些蔬菜

2024-09-26 16:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

缺鈣和貧血適合吃哪些蔬菜

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

缺鈣和貧血可通過飲食改善，適合吃的蔬菜有菠菜、芹菜、胡蘿卜、西蘭花、紫菜等。 1.菠菜：富含鐵和維生素，有助于改善貧血。 2.芹菜：含有多種維生素和礦物質(zhì)，對身體有益。 3.胡蘿卜：能補(bǔ)充維生素 A 和一定量的鈣。 4.西蘭花：營養(yǎng)豐富，含多種微量元素。 5.紫菜：富含鈣、鐵等營養(yǎng)成分。合理飲食有助于改善缺鈣和貧血狀況，但嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。
2024-09-27 00:07

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