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手肌腱術(shù)后的鍛煉非常重要，包括早期活動、被動伸展、主動收縮、力量訓(xùn)練、精細(xì)動作練習(xí)等。 1.早期活動：術(shù)后 1 - 2 周，在保護(hù)下進(jìn)行輕微的手指屈伸活動，防止肌腱粘連。 2.被動伸展：由他人協(xié)助，緩慢輕柔地將手指伸展到一定程度，保持?jǐn)?shù)秒后放松。 3.主動收縮：術(shù)后 3 - 4 周，嘗試主動輕微收縮肌腱，增強(qiáng)肌肉力量。 4.力量訓(xùn)練：約術(shù)后 6 周開始，使用握力器、彈力帶等進(jìn)行力量訓(xùn)練，逐漸增加負(fù)荷。 5.精細(xì)動作練習(xí)：如撿豆子、系扣子等，恢復(fù)手指的靈活性和協(xié)調(diào)性。 手肌腱術(shù)后的鍛煉需要循序漸進(jìn)，持之以恒。在鍛煉過程中，如有疼痛加劇、腫脹明顯等異常，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。