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通過(guò)飲食預(yù)防心絞痛，主要包括控制脂肪攝入、增加蔬果攝入、選擇全谷物、限制鹽量、保證優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1.控制脂肪攝入：減少動(dòng)物脂肪和反式脂肪的攝取，如少吃油炸食品、奶油蛋糕等。 2.增加蔬果攝入：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬菜和水果，如菠菜、蘋(píng)果等。 3.選擇全谷物：優(yōu)先食用全麥面包、糙米等全谷物食物，富含B 族維生素和膳食纖維。 4.限制鹽量：每日鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，避免食用高鹽食品，如咸菜、腌制品。 5.保證優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 合理的飲食調(diào)整對(duì)于預(yù)防心絞痛至關(guān)重要，但同時(shí)也要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、控制體重等生活方式的改變。如出現(xiàn)心絞痛癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。