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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳曉平 主任醫(yī)師
四川大學(xué)華西醫(yī)院
三級(jí)甲等
心臟內(nèi)科
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孕婦脫肛進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，要注意方法、頻率、姿勢、力度和堅(jiān)持，以及避免錯(cuò)誤動(dòng)作。 1. 方法：可采用凱格爾運(yùn)動(dòng)，收縮圍繞直腸和肛管門四周的平滑肌。 2. 頻率：每天可進(jìn)行 3 組左右，每組 10 - 15 次。 3. 姿勢：坐著、躺著或站著均可。 4. 力度：適度收縮，避免過度用力。 5. 堅(jiān)持：長期堅(jiān)持才能有較好效果。 6. 避免錯(cuò)誤動(dòng)作：如收縮腹部肌肉等。 孕婦脫肛進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)要科學(xué)合理，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 06:15
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就醫(yī)問藥
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