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心絞痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即停止活動(dòng)、保持冷靜、舌下含服硝酸甘油、休息并呼叫急救。同時(shí)，要注意呼吸平穩(wěn)，避免緊張情緒加重癥狀。 1. 立即停止活動(dòng)：避免繼續(xù)運(yùn)動(dòng)或勞累，減少心肌耗氧量。 2. 保持冷靜：緊張和焦慮會(huì)導(dǎo)致血管收縮，加重心絞痛，所以要盡量放松心情。 3. 舌下含服硝酸甘油：能迅速擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌供血。 4. 休息：找一個(gè)舒適的位置坐下或躺下，減輕心臟負(fù)擔(dān)。 5. 呼叫急救：如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)立即撥打急救電話。 6. 注意呼吸平穩(wěn)：平穩(wěn)的呼吸有助于維持身體的氧氣供應(yīng)。 7. 避免緊張情緒：緊張會(huì)使交感神經(jīng)興奮，加重心臟負(fù)擔(dān)。 總之，心絞痛發(fā)作時(shí)要迅速采取正確措施，緩解癥狀，爭(zhēng)取最佳治療時(shí)機(jī)。平時(shí)也要注意預(yù)防，如低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制血壓血脂等。