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失眠多夢心悸可能由精神壓力、不良生活習慣、疾病、環(huán)境因素、藥物副作用等引起。 1. 精神壓力：現代生活節(jié)奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力過大，容易導致神經緊張，出現失眠多夢心悸?？赏ㄟ^適當的運動，如散步、瑜伽，以及聽舒緩音樂來緩解。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設備、睡前飲食過飽或過饑等，都會影響睡眠質量。應保持規(guī)律作息，睡前避免看手機、電腦，睡前 2 小時內盡量不進食。 3. 疾?。喝缟窠浰ト?、焦慮癥、抑郁癥、心臟病等，會引發(fā)這些癥狀。需要針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 4. 環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境干擾，會影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗、溫度適宜的臥室有助于改善癥狀。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能產生這些不良反應。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。 總之，出現失眠多夢心悸應引起重視，分析可能的原因，采取相應措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。