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抽動-穢語綜合征的保健護理，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、飲食管理、運動鍛煉和環(huán)境優(yōu)化等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：幫助患者保持良好心態(tài)，減輕心理壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒。可通過心理疏導(dǎo)、家庭支持等方式。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累和長時間使用電子產(chǎn)品。 3.飲食管理：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和含咖啡因的飲料。 4.運動鍛煉：適當(dāng)進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動。 5.環(huán)境優(yōu)化：營造安靜、舒適、和諧的生活環(huán)境，減少外界刺激。 總之，抽動-穢語綜合征的保健護理需要綜合多方面的措施，患者和家屬要積極配合，以提高生活質(zhì)量，促進康復(fù)。