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腰椎不穩(wěn)怎樣通過(guò)飲食調(diào)理

2024-11-04 15:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰椎不穩(wěn)如何食療

回答1
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腰椎不穩(wěn)患者的食療，主要在于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、減輕炎癥、促進(jìn)骨骼健康等?？赏ㄟ^(guò)攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D、膠原蛋白、抗氧化物質(zhì)的食物來(lái)改善。 1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等，有助于修復(fù)受損組織，增強(qiáng)肌肉力量。 2. 增加鈣攝入：食用牛奶、豆制品、蝦皮等，利于維持骨骼強(qiáng)度。 3. 攝取維生素 D：適當(dāng)吃蛋黃、魚(yú)肝油、蘑菇等，促進(jìn)鈣吸收，強(qiáng)化骨骼。 4. 補(bǔ)充膠原蛋白：豬蹄、牛筋等食物中的膠原蛋白，能增強(qiáng)韌帶韌性。 5. 攝入抗氧化物質(zhì)：新鮮的蔬菜和水果，如西蘭花、橙子等，減輕炎癥反應(yīng)。總之，食療對(duì)于腰椎不穩(wěn)的改善有一定幫助，但不能替代正規(guī)治療?；颊哌€需注意保持正確的姿勢(shì)，適度鍛煉，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-04 19:08

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什么是腰椎不穩(wěn)? 　　腰椎不穩(wěn)定是指腰部椎間關(guān)節(jié)在正常負(fù)荷下，不能維持其生理解剖炎系的能力。所謂止常生理負(fù)荷，即該負(fù)荷不至引起脊髓或神經(jīng)根的損傷，也小引起疼痛及脊柱畸形的發(fā)展。美國(guó)矯形外科醫(yī)生學(xué)會(huì)定又為：對(duì)承受負(fù)荷的異常反應(yīng)。即運(yùn)動(dòng)節(jié)段的活動(dòng)范圍超過(guò)正常限制。查看全文»

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