高三吃什么營(yíng)養(yǎng)品最補(bǔ)腦？能增強(qiáng)記憶力？
高三吃什么營(yíng)養(yǎng)品最補(bǔ)腦？能增強(qiáng)記憶力？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊力 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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你好，高三學(xué)生可以吃鵪鶉蛋補(bǔ)腦。鵪鶉蛋的蛋白質(zhì)、脂肪含量雖然與雞蛋相當(dāng)，但它所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3~4倍，這兩種物質(zhì)是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃，健腦、補(bǔ)腦的效果特別好。但是，關(guān)鍵是規(guī)律作息，保證睡眠。
2018-05-07 14:31
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回答2
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院
二級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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病情分析：高三學(xué)生的壓力是比較大的，可以適當(dāng)?shù)妮o助吃些營(yíng)養(yǎng)品，來(lái)起到增強(qiáng)記憶力，以及健腦補(bǔ)腦的作用，這樣才有利于學(xué)習(xí)
2018-05-05 18:17
指導(dǎo)意見：一定要保證每天有7-8小時(shí)睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。指導(dǎo)意見：建議，你可以經(jīng)常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用?？梢栽黾由眢w的鍛煉，才改善血液循環(huán)的新陳代謝，促進(jìn)大腦的供血，增強(qiáng)你的記憶.祝你早日康復(fù)。
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