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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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失眠癥的發(fā)生常與心理、環(huán)境、疾病、生活習慣和藥物等因素有關。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-04-24 21:18
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒易導致失眠，應調整心態(tài)，必要時尋求心理幫助。
2.環(huán)境：噪音、光線過強等不良環(huán)境會影響睡眠，要營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
3.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調等可能引發(fā)失眠，需治療原發(fā)病。
4.生活習慣：睡前劇烈運動、作息不規(guī)律等均可能引起失眠，應養(yǎng)成良好習慣。
5.藥物：部分藥物副作用會導致失眠，必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。
總之，改善失眠需要綜合調理，若失眠嚴重，應及時就醫(yī)。
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