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你好，腰肌勞損的治療應該注意平時的動作和生活習慣。腰肌勞損在急性期有腰部疼痛的時候不適合鍛煉，一定要多休息的，這樣減少走動了才有利于腰部的恢復，平時可以多往后仰身體的，也可以進行身體按摩的，尤其是腰部疼痛的地方按摩效果很好的，注意按摩的時候不能太用了。腰肌勞損的患者平時不要經(jīng)常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著，這樣是會加重病情的，平時要注意適當?shù)幕顒?，能起到一定的緩解作用。平時要特別的注意坐著的姿勢，睡眠時的床不宜太軟。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重對病情不好的。祝你健康。

你好，腰肌勞損跟長期慢性損傷有關系。大多數(shù)跟長期劇烈運動和不恰當?shù)倪\動以及受寒著涼等等有關系。這種情況可以采取中西醫(yī)結合治療，在醫(yī)生指導下適當口服藥物比如活血止痛膠囊和芬必得。配合中醫(yī)針灸治療和辯證治療。必須要注意保暖，避免受寒著涼。不可以劇烈運動的。一定要適當休息。規(guī)律休息，避免熬夜。