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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括不良姿勢、腰部外傷、勞累、環(huán)境因素和慢性炎癥等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.不良姿勢：長時間彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰部肌肉負擔，導致勞損。應(yīng)保持正確坐姿，定時起身活動。
2.腰部外傷：腰部受傷后未妥善治療，可能引發(fā)腰肌勞損。受傷后要及時就醫(yī)，遵循治療建議。
3.勞累：過度勞累使腰部肌肉無法得到充分休息。注意勞逸結(jié)合，避免連續(xù)高強度工作。
4.環(huán)境因素：寒冷、潮濕的環(huán)境易使腰部肌肉痙攣。注意保暖，避免處于不良環(huán)境。
5.慢性炎癥：腰部的慢性炎癥刺激肌肉，造成勞損。積極治療原發(fā)病，控制炎癥。
6.治療方法：首先要注意休息，避免腰部過度活動?？蛇M行熱敷、按摩等物理治療，促進血液循環(huán)。藥物治療方面，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，以緩解疼痛和肌肉緊張。癥狀嚴重時，可能需要進行封閉治療。
總之，對于腰肌勞損，要重視預(yù)防，一旦患病應(yīng)及時采取有效的治療措施，并注意日常生活中的保養(yǎng)，以促進康復。