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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其發(fā)病與多種因素有關(guān)，包括不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累、腰部外傷、腰部受寒、年齡增長(zhǎng)等。治療方法多樣，如藥物治療、物理治療、注射治療等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰部肌肉負(fù)擔(dān)，引發(fā)腰肌勞損。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。
2.過(guò)度勞累：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉易疲勞受損。需合理安排工作和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累。
3.腰部外傷：腰部受傷后若未得到妥善治療和恢復(fù)，可能發(fā)展為腰肌勞損。受傷后要及時(shí)就醫(yī)處理。
4.腰部受寒：寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉血管收縮，影響血液循環(huán)。注意腰部保暖，避免受寒。
5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，腰部肌肉力量和彈性下降，易出現(xiàn)勞損。可通過(guò)適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量。
總之，腰肌勞損患者應(yīng)重視日常的腰部保養(yǎng)，結(jié)合自身病情選擇合適的治療方法。治療時(shí)需遵循醫(yī)生建議，避免病情加重。