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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如長期彎腰勞作、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激、久坐久站等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1. 疾病原理：腰肌勞損主要是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致局部出現(xiàn)無菌性炎癥，引起腰部疼痛、酸脹等癥狀。
2. 病因分析：長期反復(fù)的腰部活動(dòng)及過度負(fù)荷，如彎腰持重物、長時(shí)間彎腰工作等，易造成腰部肌肉疲勞和損傷。急性腰部扭傷后治療不當(dāng)或未徹底治愈，也可能發(fā)展為腰肌勞損。此外，腰部肌肉力量不足，難以承受日?；顒?dòng)的負(fù)荷，以及寒冷刺激影響腰部血液循環(huán)，久坐久站導(dǎo)致腰部肌肉緊張等，都是常見誘因。
3. 物理治療：鹽熱敷可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛癥狀，但效果有限。其他有效的物理治療方法還有按摩、紅外線照射、超聲波治療等。
4. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能改善肌肉緊張狀態(tài)；外用的活血止痛膏等也有一定幫助。但使用藥物需遵醫(yī)囑。
5. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，有助于增強(qiáng)腰部肌肉力量，提高腰部穩(wěn)定性，預(yù)防和緩解腰肌勞損。
6. 日常注意：避免長時(shí)間保持同一姿勢，注意腰部保暖，選擇合適的床墊，避免腰部過度負(fù)重。
總之，腰肌勞損患者應(yīng)綜合采取多種治療和預(yù)防措施，以減輕癥狀，促進(jìn)康復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。