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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如腰部肌肉急性損傷未愈、長(zhǎng)期彎腰或久坐、腰部肌肉力量薄弱、腰部受寒、慢性炎癥刺激等。治療方法包括按摩、藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.腰部肌肉急性損傷未愈：急性損傷后未得到充分治療和休息，轉(zhuǎn)為慢性勞損。此時(shí)應(yīng)注意休息，避免加重?fù)p傷。
2.長(zhǎng)期彎腰或久坐：導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)勞損。需定時(shí)改變體位，適當(dāng)活動(dòng)腰部。
3.腰部肌肉力量薄弱：無(wú)法有效支撐腰部，增加勞損風(fēng)險(xiǎn)。可通過(guò)針對(duì)性的鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。
4.腰部受寒：影響血液循環(huán)，肌肉易出現(xiàn)痙攣和勞損。注意腰部保暖，避免冷風(fēng)直吹。
5.慢性炎癥刺激：如腰椎間盤突出等疾病產(chǎn)生的炎癥刺激腰部肌肉。需治療原發(fā)疾病，緩解炎癥。
總之，對(duì)于腰肌勞損患者，按摩是一種有效的緩解方法，但同時(shí)也要注意日常的腰部保養(yǎng)和康復(fù)訓(xùn)練。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。