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腰肌勞損的發(fā)病不受年齡限制，其成因多樣，包括急性腰扭傷處理不當(dāng)、長期勞動姿勢不當(dāng)、習(xí)慣性不良姿勢、腰部肌肉力量薄弱、腰部受寒受潮等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.急性腰扭傷處理不當(dāng)：若急性腰扭傷后未得到正確治療和休養(yǎng)，損傷反復(fù)，易引發(fā)腰肌勞損。
2.長期勞動姿勢不當(dāng)：比如長期彎腰工作，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，超出其承受能力。
3.習(xí)慣性不良姿勢：如久坐時彎腰駝背，站立時身體歪斜，加重腰部負(fù)擔(dān)。
4.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日常活動的壓力。
5.腰部受寒受潮：寒冷潮濕的環(huán)境會影響腰部血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉痙攣，增加患病風(fēng)險。
總之，無論是年輕人還是中老年人，都可能患上腰肌勞損。日常生活中要注意保持良好的姿勢，適度鍛煉，注意腰部保暖，預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生。一旦出現(xiàn)腰部不適，應(yīng)及時就醫(yī)。