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腰肌勞損并非僅由不運(yùn)動導(dǎo)致，其發(fā)病原因較為復(fù)雜，包括長期不良姿勢、急性損傷未愈、環(huán)境因素、腰椎先天畸形、腰部肌肉力量薄弱等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.長期不良姿勢：如長時間彎腰工作、久坐等，使腰部肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)勞損。
2.急性損傷未愈：腰部急性扭傷后，若未得到及時有效治療，損傷可能轉(zhuǎn)為慢性，發(fā)展為腰肌勞損。
3.環(huán)境因素：寒冷、潮濕的環(huán)境會影響腰部血液循環(huán)，使肌肉容易出現(xiàn)勞損。
4.腰椎先天畸形：腰椎骶化、骶椎腰化等先天畸形，會使腰部受力不均，增加腰肌勞損風(fēng)險。
5.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日常活動的負(fù)荷，易導(dǎo)致勞損。
6.年齡增長：隨著年齡的增長，腰部肌肉、韌帶等組織逐漸退變，也可能引發(fā)腰肌勞損。
總之，腰肌勞損是由多種因素綜合作用導(dǎo)致的。在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，避免腰部受傷，以預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生。一旦出現(xiàn)腰部疼痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。