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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其癥狀表現(xiàn)多樣。主要包括腰部疼痛、活動受限、肌肉緊張等，部分患者可能會伴有屁股和腿部的疼痛。引發(fā)原因有腰部姿勢不當、腰部外傷、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激、慢性炎癥等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.腰部姿勢不當：長時間彎腰、久坐等不良姿勢，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易引發(fā)腰肌勞損。
2.腰部外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，未得到及時治療和充分休息，可能發(fā)展為腰肌勞損。
3.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部的正?；顒樱黾踊疾★L險。
4.寒冷刺激：腰部受寒，血管收縮，肌肉痙攣，長期如此易導致腰肌勞損。
5.慢性炎癥：如腰椎間盤突出等疾病引起的腰部慢性炎癥，可累及腰部肌肉，導致腰肌勞損。
總之，腰肌勞損的癥狀和病因較為復雜?；颊邞⒁獗３终_的坐姿和站姿，加強腰部肌肉鍛煉，注意腰部保暖。如出現(xiàn)相關癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。