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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，其發(fā)病與多種因素有關(guān)，如長(zhǎng)期勞累、外傷、不良姿勢(shì)、腰部肌肉力量不足、年齡增長(zhǎng)等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1. 發(fā)病原因：長(zhǎng)期彎腰勞作或久坐，導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，引起勞損；腰部受到外力撞擊等外傷，損傷肌肉和筋膜；坐姿、站姿不正確，使腰部受力不均；隨著年齡增長(zhǎng)，腰部肌肉和筋膜退變。
2. 癥狀表現(xiàn)：腰部酸痛，反復(fù)發(fā)作，勞累時(shí)加重，休息后減輕；彎腰困難，彎腰久疼痛加劇；常需用手捶腰緩解。
3. 檢查方法：體格檢查，觀察腰部外形、活動(dòng)度；影像學(xué)檢查，如 X 光、CT 等排除其他疾病。
4. 治療方式：臥床休息，減輕腰部負(fù)擔(dān)；物理治療，如熱敷、按摩、針灸等；藥物治療，如口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、腰痛寧膠囊等，以緩解疼痛、消除炎癥，但需遵醫(yī)囑；中醫(yī)治療，如中藥熏蒸、推拿等。
5. 預(yù)防措施：加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐；保持正確的坐姿和站姿；避免腰部過(guò)度負(fù)重。
總之，腰肌勞損患者應(yīng)重視治療和預(yù)防，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，促進(jìn)康復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。