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2018-03-02 17:52 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損理療有用嗎

回答1
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陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

你好，腰肌勞損理療有用?？梢詭椭謴脱趽p。療腰肌勞損關(guān)鍵在于鍛煉腰背部肌肉，而鍛煉腰背部肌肉最值得推薦的方法就是“大雁式”。采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展，猶如大雁在飛。鍛煉時，單獨一次抬起動作要持續(xù)5秒鐘，然后放松肌肉，休息3—5秒，此為一個周期。每天早晚各鍛煉一次，每次做30個周期，長久堅持，就能起到不錯的緩解作用。祝你健康。
2018-03-02 19:01

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回答2
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腰肌勞損是腰部疼痛常見病因之一，多見于重體力勞動者、運動員、舞蹈演員、戰(zhàn)士等，由于腰部肌肉受力后沒有很好的休息恢復，導致腰部疼痛，治療方案以靜養(yǎng)休息為主，同時服用活血化瘀藥物、鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀，同時進行腰部理療、熱敷、推拿等治療，能夠改善局部循環(huán)，可以幫助改善癥狀，是有幫助的。
2019-12-15 20:55

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什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重。查看全文»

疾病癥狀：腰痛

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