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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由長期不良姿勢、過度勞累等引起。癥狀包括腰部疼痛、酸脹、活動受限等。治療方法多樣，如休息、理療、藥物治療、按摩推拿等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1. 病因：長期彎腰工作、久坐、腰部外傷未愈等，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等組織受損。
2. 癥狀表現(xiàn)：腰部疼痛，多為酸痛或脹痛，勞累后加重，休息后減輕；腰部活動受限，彎腰、轉(zhuǎn)身等動作困難。
3. 理療方法：常見的有紅外線烤燈理療，可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；磁療能調(diào)節(jié)生物磁場，減輕疼痛；熱敷有助于放松肌肉，改善局部代謝。
4. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉痙攣。
5. 日常注意：避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部；加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等；睡硬板床，保持良好的睡眠姿勢。
總之，對于腰肌勞損，綜合治療效果較好?；颊邞?yīng)重視日常保養(yǎng)，積極治療，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。