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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，其發(fā)病與多種因素有關(guān)，如腰部肌肉長(zhǎng)期緊張、急性損傷未愈、腰椎病變、不良姿勢(shì)、環(huán)境因素等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.發(fā)病原因：
腰部肌肉長(zhǎng)期緊張：長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作、久坐等導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)受力，易引發(fā)勞損。
急性損傷未愈：腰部急性扭傷后未得到充分治療和恢復(fù)，可能發(fā)展為慢性勞損。
腰椎病變：腰椎間盤(pán)突出、腰椎滑脫等腰椎疾病可影響腰部肌肉，增加勞損風(fēng)險(xiǎn)。
不良姿勢(shì)：坐姿、站姿不正確，加重腰部負(fù)擔(dān)。
環(huán)境因素：寒冷、潮濕的環(huán)境可使腰部肌肉血管收縮，影響血液循環(huán)，誘發(fā)勞損。
2.治療方法：
休息：保證充足的臥床休息，減輕腰部肌肉負(fù)擔(dān)。
物理治療：熱敷、按摩、針灸等有助于緩解肌肉緊張和疼痛。
藥物治療：可使用非甾體類(lèi)抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及活血化瘀藥如舒筋活血片等，但需遵醫(yī)囑。
康復(fù)鍛煉：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。
改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，注意腰部保暖。
總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，單純吃鈣片一般不能治愈，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，并注意日常的腰部護(hù)理。

腰肌勞損是可以吃鈣片的，但是建議吃的鈣片都不要過(guò)多。因?yàn)檠趽p并不是因?yàn)槿扁}引起的，大部分腰肌勞損病人又是因?yàn)殚L(zhǎng)久的一種姿勢(shì)引起腰部肌肉緊張痙攣，這時(shí)候還是建議多休息，緩解腰部的緊張感，同時(shí)可以服用一些活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的藥物，也可以改善腰肌勞損的腰痛情況。