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治療頸椎病有哪些實用小竅門？

2018-03-28 21:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

治療頸椎病有哪些實用小竅門？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李永剛主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

骨科

治療頸椎病的小竅門包括改善坐姿、適度運動、按摩放松、注意保暖、選擇合適枕頭等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.改善坐姿：保持頸椎自然曲度，避免長時間低頭或仰頭。
2.適度運動：如游泳、放風箏，增強頸部肌肉力量。
3.按摩放松：輕柔按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張。
4.注意保暖：防止頸部受寒，加重病情。
5.選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎生理曲度。
綜合運用這些小竅門，有助于緩解頸椎病癥狀，但癥狀嚴重時需及時就醫(yī)。
2018-03-28 22:35

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