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手腕扭傷后，應立即停止活動，進行冷敷、包扎、抬高患肢、休息等處理，必要時就醫(yī)，同時注意觀察癥狀變化。 1. 立即制動：停止手腕的活動，避免進一步損傷。 2. 冷敷處理：用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶適度包扎扭傷的手腕，提供一定的支撐和限制活動。 4. 抬高患肢：將手腕抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 充分休息：避免使用受傷的手腕，保證足夠的休息時間，促進恢復。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；也可外用云南白藥氣霧劑等。 7. 及時就醫(yī)：若疼痛劇烈、腫脹明顯、活動受限，應及時前往醫(yī)院，可能需要進行 X 線等檢查，以排除骨折等嚴重情況。 總之，手腕扭傷后要采取正確的處理方法，注意休息和觀察，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時就醫(yī)。