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晚上睡得多但早上起來仍很困，可能由多種因素導致，如睡眠質(zhì)量差、疾病影響、不良生活習慣、心理因素、環(huán)境因素等。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠過程中頻繁做夢、易醒等，會影響睡眠深度和連續(xù)性?？赡苁菈毫Υ?、焦慮等心理因素引起。 2.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、睡眠呼吸暫停綜合征等。貧血會導致氧氣輸送不足，使人感到困倦；甲狀腺功能減退會使新陳代謝減緩；睡眠呼吸暫停綜合征會導致睡眠中呼吸中斷，影響睡眠質(zhì)量。 3.不良生活習慣：睡前大量進食、飲酒、熬夜等，會擾亂生物鐘，影響睡眠。 4.心理因素：長期的緊張、焦慮、抑郁等情緒問題，可能導致睡眠障礙。 5.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題，會影響睡眠舒適度。 如果經(jīng)常出現(xiàn)睡得多還困的情況，建議調(diào)整生活習慣，保持良好的心態(tài)和睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

您的情況可能是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，與您近期休息不好也是有關(guān)系的，您需要注意飲食和生活習慣，適當活動，調(diào)整好心態(tài)，才能保證足夠的睡眠。