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如何有效調(diào)理血液循環(huán)不好的狀況

2018-04-14 16:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何有效調(diào)理血液循環(huán)不好的狀況

回答1
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張澍主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

三級(jí)甲等

心律失常中心

血液循環(huán)不好可能由不良生活習(xí)慣、疾病、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡、年齡增長(zhǎng)等因素引起。調(diào)理方法包括改善生活方式、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.改善生活方式：保持充足睡眠，戒煙限酒，減輕精神壓力。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃油膩、高鹽食物。
4.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、按摩穴位等。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿司匹林、丹參片、銀杏葉片等改善血液循環(huán)的藥物。
血液循環(huán)不好的調(diào)理需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并定期體檢，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2018-04-14 16:12

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