骨盆骨折一個(gè)月能進(jìn)行哪些簡(jiǎn)單鍛煉？
骨盆骨折已經(jīng)一個(gè)月了，請(qǐng)問(wèn)可以做啥簡(jiǎn)單的鍛煉嗎
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭飛 醫(yī)師
寧夏賀蘭縣立崗鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外二科
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病情分析：骨盆骨折一個(gè)月后，可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單且適度的鍛煉，幫助恢復(fù)功能，如肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、直腿抬高練習(xí)、翻身練習(xí)、坐位平衡訓(xùn)練等。 1.肌肉收縮練習(xí)：通過(guò)主動(dòng)收縮肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量。例如，進(jìn)行臀肌、股四頭肌的等長(zhǎng)收縮。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：在不引起疼痛的前提下，小幅度活動(dòng)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)僵硬。 3.直腿抬高練習(xí)：仰臥位，伸直下肢緩慢抬高，能增強(qiáng)腿部肌肉力量。 4.翻身練習(xí)：可增加身體的活動(dòng)范圍，預(yù)防壓瘡。 5.坐位平衡訓(xùn)練：逐漸適應(yīng)坐位，鍛煉平衡感，為后續(xù)站立行走做準(zhǔn)備。 需要注意的是，鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，以不引起疼痛和不適為度。如果在鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹等異常情況，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。鍛煉前建議咨詢醫(yī)生，制定個(gè)性化的康復(fù)方案。
2024-11-05 06:31
指導(dǎo)意見(jiàn)：從你描述情況來(lái)看考慮骨折建議臥床休息一個(gè)月后在床鍛煉雙下肢肌力和髖關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，傷筋動(dòng)骨一百天，要具體看片子。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是骨盆骨折? 骨盆是人體最重要的軀干骨之一，由骶骨，兩側(cè)髖骨借堅(jiān)強(qiáng)的韌帶及纖維軟骨構(gòu)成。骨盆骨折多為強(qiáng)大的外力所致。一般包括由于暴力引起的骨盆諸骨骨質(zhì)斷裂、骶髂關(guān)節(jié)脫位、恥骨聯(lián)合分離和尾骨骨折脫位等損傷。由于骨結(jié)構(gòu)堅(jiān)固以及盆內(nèi)含有臟器、血管與神經(jīng)等重要結(jié)構(gòu)，因此，骨盆骨折的發(fā)生率較低而病死率較高。人群中的骨盆骨折發(fā)生率為20/10萬(wàn)～37/10萬(wàn)人，占所有骨折的0.3%～6%。 骨盆骨折的發(fā)生率占外傷骨折的1%～3%，地震時(shí)可高達(dá)20%～25%，骨盆骨折嚴(yán)重移位，如不經(jīng)有效治療畸形愈合可致殘。骨盆骨折常伴有嚴(yán)重合并癥，合并大出血可導(dǎo)致病人死亡，死亡率在10%～20%左右。未合并軟組織或內(nèi)臟器官損傷的骨盆骨折的病死率為10.8%，復(fù)雜的骨盆創(chuàng)傷病死率為31.1%。有時(shí)骨折端可刺傷膀胱、直腸、陰道等盆腔器官，應(yīng)注意觀察，積極處理影響生命的合并傷，然后及時(shí)行骨折的處理。 查看全文»
