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25歲時(shí)身高繼續(xù)增長的可能性較小，但可通過一些方法嘗試。建議先就醫(yī)檢查骨骺線是否閉合，同時(shí)注意飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠等方面。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.骨骺線檢查：若未完全閉合，可能還有長高機(jī)會(huì)；若已閉合，自然長高較難。
2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等。
3.保證睡眠：每天保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼生長。
5.藥物干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，若骨骺線未閉合，可短期使用生長激素，如重組人生長激素。但使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
總之，25歲想長高需綜合多種方法，但效果因人而異。建議理性對(duì)待，不要盲目追求。