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4 和 5 掌骨骨折康復(fù)訓(xùn)練包括松解粘連、活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.松解粘連：手法松解局部瘢痕，減輕纖維化，增加手指活動(dòng)度。
2.活動(dòng)度訓(xùn)練：主被動(dòng)進(jìn)行屈伸肌腱及關(guān)節(jié)松動(dòng)訓(xùn)練，防止粘連攣縮。
3.肌力訓(xùn)練：主動(dòng)活動(dòng)掌指和腕關(guān)節(jié)，增強(qiáng)前臂肌肉力量。
4.訓(xùn)練時(shí)機(jī)：保守治療 4 周后，手術(shù)內(nèi)固定 2 周后開(kāi)始，需結(jié)合恢復(fù)情況。
5.注意事項(xiàng)：康復(fù)訓(xùn)練要在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不當(dāng)操作。
科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)掌骨功能，促進(jìn)手部正?；顒?dòng)。