国产一级av图片,伊人成人无码区,日韩无码毛片视频

腰椎椎管狹窄適合做哪些運(yùn)動(dòng)？

2018-02-22 20:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎椎管狹窄適合做哪些運(yùn)動(dòng)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

巫洪波主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷外科（骨科三區(qū)）

腰椎椎管狹窄患者適合一些特定運(yùn)動(dòng)，如游泳、小燕飛、倒走、仰臥蹬腿、平板支撐等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.游泳：能鍛煉全身肌肉，減輕腰部負(fù)擔(dān)。
2.小燕飛：增強(qiáng)腰背肌力量，改善腰部穩(wěn)定性。
3.倒走：有助于調(diào)整脊柱姿勢(shì)，緩解腰部壓力。
4.仰臥蹬腿：鍛煉腰部和腿部肌肉。
5.平板支撐：增強(qiáng)核心肌群力量。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎椎管狹窄有一定幫助，但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，如有不適及時(shí)停止。運(yùn)動(dòng)不能替代治療，癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2018-02-22 20:56

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是接觸性皮炎? 　　接觸性皮炎(contact dermatitis)是皮膚或黏膜因接觸某些外來刺激物或致敏物后，在接觸部位發(fā)生的炎癥反應(yīng)。去除接觸物后，皮損很快痊愈，若再接觸，皮損可再發(fā)。皮疹局限于某一特定部位并常有清晰、明確的邊界。其病程經(jīng)過多為急性，表現(xiàn)為紅斑、丘疹、水皰、大皰甚至壞死。尿布皮炎是發(fā)生在尿布遮蓋部位的接觸性皮炎。查看全文»

疾病癥狀：皰疹丘疹

推薦醫(yī)生 更多»

章星琪
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：重癥斑禿的治療。對(duì)雄激素性脫發(fā)、拔毛癖、休止期脫發(fā)和各類瘢痕詳情»
張曉艷
主任醫(yī)師 教授

中日友好醫(yī)院

擅長：1、銀屑??；2、皮膚疑難病的診治；3、皮膚病理；4、常見皮膚詳情»
黃衛(wèi)寧
主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：從事皮膚科臨床、教學(xué)工作30年，擅長過敏性皮膚?。允n麻疹詳情»