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骨折后的康復(fù)功能鍛煉至關(guān)重要，包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練、平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練、日常生活能力訓(xùn)練等。 1.肌肉收縮練習(xí)：通過(guò)主動(dòng)或被動(dòng)的肌肉收縮，預(yù)防肌肉萎縮，促進(jìn)血液循環(huán)。例如，在骨折早期，可進(jìn)行靜力性收縮。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，避免關(guān)節(jié)僵硬?？上葟谋粍?dòng)活動(dòng)開始，逐漸過(guò)渡到主動(dòng)活動(dòng)。 3.負(fù)重訓(xùn)練：根據(jù)骨折愈合情況，適時(shí)開始部分負(fù)重和完全負(fù)重訓(xùn)練，增強(qiáng)骨骼和肌肉力量。 4.平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練：借助平衡板等工具，提高身體平衡和協(xié)調(diào)能力，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 5.日常生活能力訓(xùn)練：如穿衣、洗漱等，恢復(fù)自理能力，提高生活質(zhì)量。 總之，骨折后的康復(fù)功能鍛煉需要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生的建議，在不同階段選擇合適的鍛煉方法，以促進(jìn)骨折的愈合和功能的恢復(fù)。