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下午睡醒覺左胳膊肩關節(jié)特別疼，可能是睡眠姿勢不當、肩周炎、頸椎病、肩部肌肉拉傷、肩部受涼等原因所致。 1.睡眠姿勢不當：長時間壓迫左胳膊肩關節(jié)，影響血液循環(huán)，導致疼痛?？赏ㄟ^適度活動、熱敷來緩解。 2.肩周炎：肩部關節(jié)囊及周圍軟組織的慢性炎癥。表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，需遵醫(yī)囑用藥。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經，可能引起肩部放射性疼痛。應注意頸部姿勢，必要時進行牽引治療。 4.肩部肌肉拉傷：睡眠中不經意的動作可能導致肩部肌肉拉傷。需休息，避免肩部用力，疼痛明顯時可外用云南白藥氣霧劑。 5.肩部受涼：寒氣侵襲肩部，引起肌肉痙攣和疼痛。注意保暖，可進行艾灸。 如果左胳膊肩關節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。