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查血發(fā)現(xiàn)葡萄糖為 461mmol/L，甘油三脂為 169，這可能提示存在代謝紊亂?？赡艿脑虬嬍巢划?dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、肥胖以及某些疾病等。 1. 飲食不當(dāng)：長期高糖、高脂飲食，易導(dǎo)致血糖、血脂升高。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少糖分和油脂的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)影響身體代謝。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳易患糖尿病、高血脂癥。若有家族史，更應(yīng)注意定期檢查和生活方式干預(yù)。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加代謝負(fù)擔(dān)。通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，有助于改善血糖和血脂水平。 5. 疾病：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致血糖、血脂異常。需進(jìn)一步檢查明確診斷，并進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，發(fā)現(xiàn)血糖和血脂異常應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。