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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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膽固醇過高會增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，可通過飲食調(diào)節(jié)。能幫助降低膽固醇的食物有燕麥、豆類、魚類、堅(jiān)果、蔬菜水果等。 1.燕麥：富含膳食纖維，可促進(jìn)膽固醇排泄。 2.豆類：如黑豆、紅豆，其植物蛋白和膳食纖維有助于降低膽固醇水平。 3.魚類：特別是富含ω-3脂肪酸的三文魚、金槍魚等，能改善血脂代謝。 4.堅(jiān)果：含有不飽和脂肪酸，適量食用對心血管有益。 5.蔬菜水果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、蘋果等，可促進(jìn)膽固醇代謝。 飲食調(diào)整對于降低膽固醇很重要，但如果膽固醇過高，單純依靠飲食可能不夠，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動、戒煙限酒等健康生活方式。必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
2024-10-30 00:17
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