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2024-10-29 13:46 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

你好，醫(yī)生說我缺鈣，吃眾生牌樂力高鈣好嗎？有副作用嗎？

回答1
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黃飛龍醫(yī)師

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缺鈣是常見的健康問題。對于缺鈣人群，選擇合適的補鈣產品很重要。補鈣產品的效果和副作用因個體差異、產品成分等有所不同。要考慮鈣的類型、吸收率、自身健康狀況等。 1. 鈣的類型：常見的有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高但可能引起胃腸道不適；乳酸鈣易吸收但含鈣量相對較低；葡萄糖酸鈣則性質溫和。 2. 吸收率：不同人的腸道對鈣的吸收能力不同。維生素 D 能促進鈣吸收，一些補鈣產品會添加。 3. 自身健康狀況：如患有腎結石等疾病，補鈣需謹慎，可能加重病情。 4. 服用劑量：過量補鈣可能導致便秘、血鈣升高等。 5. 飲食搭配：補鈣同時，要注意飲食均衡，避免影響鈣吸收的食物，如富含草酸的蔬菜。總之，缺鈣時選擇補鈣產品要綜合考慮多種因素。建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況選擇合適的產品，并注意觀察身體反應。
2024-10-30 05:00

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