-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
骨折后的恢復(fù)需要充足的鈣質(zhì)，以下為您介紹一些含鈣高的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、堅果和綠葉蔬菜等。 1. 奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含豐富的鈣，且容易被人體吸收。 2. 豆制品：豆腐、豆?jié){、豆皮等，是植物性食物中鈣含量較高的。 3. 海鮮類：蝦、蟹、貝類等，不僅含鈣高，還富含蛋白質(zhì)。 4. 堅果：杏仁、榛子、核桃等，能補充一定量的鈣。 5. 綠葉蔬菜：菠菜、莧菜、油菜等，鈣含量不錯，同時含有多種維生素和膳食纖維。 骨折后的飲食對于恢復(fù)至關(guān)重要，但單純依靠食物補充鈣質(zhì)可能不夠，還需遵循醫(yī)生建議，綜合治療促進(jìn)康復(fù)。
2024-10-30 03:34
-
