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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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膽固醇高確實會在飲食方面帶來諸多限制，但通過合理的飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、藥物治療等方式，是可以有效控制的。包括控制總熱量攝入、增加膳食纖維攝入、選擇健康脂肪、規(guī)律運動以及必要時的藥物干預(yù)等。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、蛋黃等的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 運動鍛煉：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等，有助于提高代謝。 3. 控制體重：保持理想體重，避免肥胖，因為肥胖會影響膽固醇代謝。 4. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內(nèi)皮，加重膽固醇對血管的損害；過量飲酒也不利于血脂控制。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，貝特類藥物如非諾貝特等。 總之，膽固醇高雖然需要注意很多方面，但只要堅持科學(xué)的生活方式和必要的治療，是能夠?qū)⒛懝檀伎刂圃诶硐敕秶瑴p少心血管疾病風(fēng)險的。
2024-10-30 09:07
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
