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腰椎病發(fā)作難以入睡，可能與疼痛、神經(jīng)受壓、肌肉緊張、心理因素、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.疼痛：腰椎病發(fā)作時的疼痛可能刺激神經(jīng)，影響睡眠?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。
2.神經(jīng)受壓：突出的椎間盤等壓迫神經(jīng)，引起不適。需臥床休息，佩戴腰圍。
3.肌肉緊張：腰部肌肉緊張會加重癥狀?？蛇M(jìn)行適度的伸展運動。
4.心理因素：因疾病產(chǎn)生焦慮，影響睡眠。要調(diào)整心態(tài)，放松心情。
5.睡眠姿勢不當(dāng)：不良睡姿加重腰部負(fù)擔(dān)。建議選擇硬板床，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭。
腰椎病患者應(yīng)注意日常保養(yǎng)，避免勞累和劇烈運動。癥狀嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。