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喝葡萄糖酸鈣鋅一般是比較安全的，但也可能存在一些副作用。它對提高抵抗力有一定幫助，但效果因人而異。常見的副作用包括胃腸道不適、過敏反應等。提高抵抗力還需綜合多種因素，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等。 1. 副作用： 胃腸道不適：可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘等癥狀，通常較輕微，停藥后可緩解。 過敏反應：少數(shù)人可能會有皮疹、瘙癢等過敏表現(xiàn)，需立即停藥并就醫(yī)。 血鈣、鋅濃度異常：長期過量服用可能導致血鈣、鋅濃度過高。 2. 對抵抗力的作用： 補充營養(yǎng)：有助于維持身體正常的生理功能，為免疫系統(tǒng)提供一定支持。 促進生長發(fā)育：保障兒童正常的生長發(fā)育，間接增強身體抵抗力。 輔助作用：但不能單純依靠它來大幅提高抵抗力，還需綜合調(diào)理。 總之，葡萄糖酸鈣鋅在適當使用時一般是安全有效的，但使用過程中需注意觀察有無不適。如果有相關(guān)需求，建議先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下合理使用。