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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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曹仕兵 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
普外科
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轉(zhuǎn)呼啦圈能在一定程度上幫助減少腰部和肚子的贅肉，其效果取決于運(yùn)動(dòng)頻率、時(shí)長(zhǎng)、姿勢(shì)、飲食、個(gè)人體質(zhì)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2017-12-23 11:43
1.運(yùn)動(dòng)頻率：較高頻率的轉(zhuǎn)呼啦圈能增加能量消耗，利于減脂。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：每次堅(jiān)持足夠的時(shí)間，如30分鐘以上，效果較好。
3.姿勢(shì)正確：保持正確的姿勢(shì)，能充分鍛煉腰腹肌肉。
4.飲食配合：控制高熱量食物攝入，有助于減少贅肉。
5.個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，減脂效果可能更明顯。
總之，轉(zhuǎn)呼啦圈是一種輔助減腰腹贅肉的方法，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，并結(jié)合健康的生活方式。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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