超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

臉上長(zhǎng)痘可能是內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、皮膚清潔不到位、精神壓力大等原因引起。降火可以通過(guò)飲食調(diào)理，如多吃蔬菜、水果、粗糧、茶飲、湯羹等。 1.蔬菜：苦瓜具有清熱降火、解毒的作用；芹菜富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素；黃瓜水分含量高，有清熱解渴的功效。 2.水果：雪梨能潤(rùn)肺清熱；火龍果富含維生素和膳食纖維，有助于降火；柚子有清熱下火、消食健脾的作用。 3.粗糧：綠豆能清熱解毒、消暑利水；薏米有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效；糙米富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少體內(nèi)火氣。 4.茶飲：菊花茶有清肝明目、清熱解毒的效果；金銀花茶能疏散風(fēng)熱、清熱解毒；荷葉茶可以清熱利濕、消暑解渴。 5.湯羹：冬瓜排骨湯，冬瓜清熱利尿，排骨補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；綠豆百合湯，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。 飲食降火只是輔助方法，同時(shí)要注意保持良好的作息和心態(tài)，做好皮膚清潔。如果痘痘嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。