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頸椎腰椎的病變會給患者帶來諸多不適，如疼痛、麻木、活動受限等。常見的原因包括長期勞損、年齡增長、外傷、不良姿勢、缺乏鍛煉等。 1.長期勞損：長時間低頭或彎腰工作，會使頸椎和腰椎承受過大壓力，導(dǎo)致椎間盤突出和膨出。 2.年齡增長：隨著年齡的增加，頸椎和腰椎的椎間盤逐漸退變，含水量減少，彈性降低，容易發(fā)生病變。 3.外傷：突然的外力沖擊，如摔倒、扭傷等，可能損傷頸椎和腰椎的結(jié)構(gòu)。 4.不良姿勢：坐姿、站姿不正確，如彎腰駝背、長時間蹺二郎腿等，會增加頸椎和腰椎的負(fù)擔(dān)。 5.缺乏鍛煉：肌肉力量不足，無法有效支撐頸椎和腰椎，增加患病風(fēng)險。 6.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，頸椎和腰椎的結(jié)構(gòu)相對薄弱，更容易出現(xiàn)病變。 對于頸椎和腰椎的病變，患者應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。日常生活中要注意保持良好的姿勢和習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防病情加重。