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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李斌奎 主任醫(yī)師
中山大學(xué)腫瘤防治中心
三級(jí)甲等
肝臟外科
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跑 800 米前喝葡萄糖,需考慮年齡、身體狀況、運(yùn)動(dòng)目的、葡萄糖濃度、個(gè)人耐受等。 1.年齡:青少年身體未完全發(fā)育,應(yīng)謹(jǐn)慎飲用,成年人可適當(dāng)增加。 2.身體狀況:身體良好者可適量喝,若有糖尿病等疾病則不建議喝。 3.運(yùn)動(dòng)目的:提升耐力可稍多喝,僅是補(bǔ)充能量則少量即可。 4.葡萄糖濃度:高濃度少喝,低濃度可相對(duì)多些。 5.個(gè)人耐受:有些人對(duì)葡萄糖敏感,應(yīng)少量嘗試后決定。 總之,跑 800 米前喝葡萄糖應(yīng)綜合多方面因素考量,且不宜過(guò)量,避免引起不適。
2024-09-26 22:54
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