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晚上睡覺腿抽筋且沒精神，可能是由缺鈣、著涼、過度疲勞、血管問題、神經(jīng)問題等導(dǎo)致的。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要元素。當(dāng)體內(nèi)鈣含量不足時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^飲食補充，如多喝牛奶、吃豆制品，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.著涼：夜間睡眠時腿部保暖不足，受到寒冷刺激，血管收縮，肌肉痙攣。要注意蓋好被子，保持室內(nèi)適宜溫度。 3.過度疲勞：白天腿部運動過度或長時間站立，肌肉疲勞，夜間易抽筋。適當(dāng)休息，按摩腿部肌肉能緩解。 4.血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，影響腿部血液循環(huán)，可能引發(fā)抽筋。需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。 5.神經(jīng)問題：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，也可能導(dǎo)致腿部抽筋和沒精神。這種情況要針對病因治療。 如果腿抽筋且沒精神的情況頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。