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摔跤后被診斷出輕微骨質(zhì)疏松，不必過于驚慌。這可能與年齡增長(zhǎng)、激素變化、營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響等有關(guān)。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，骨量逐漸流失，骨密度降低，易發(fā)生骨質(zhì)疏松。 2.激素變化：尤其是女性絕經(jīng)后，雌激素水平下降，影響骨代謝，導(dǎo)致骨量減少。 3.營(yíng)養(yǎng)不均衡：鈣、維生素 D 等攝入不足，影響骨骼健康。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：骨骼缺乏應(yīng)力刺激，骨形成減少。 5.疾病影響：某些疾病如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，也可能引發(fā)骨質(zhì)疏松。 總之，輕微骨質(zhì)疏松通過合理的生活方式調(diào)整和適當(dāng)?shù)闹委?，一般可以得到改善。建議多曬太陽，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣 D3 片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物。同時(shí)要定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)骨密度變化。