-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
馮毅 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
心內科
-
跑步對降血壓可能有幫助，其作用機制、適用人群、運動頻率、注意事項等值得關注。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-12-14 15:50
1.作用機制：跑步能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，改善血管彈性，從而有助于降低血壓。
2.適用人群：輕中度高血壓患者，在病情穩(wěn)定、醫(yī)生允許的情況下適合跑步。
3.運動頻率：每周至少3次，每次30分鐘以上的中等強度跑步較為適宜。
4.注意事項：跑步前要充分熱身，避免突然劇烈運動；跑步過程中如有不適，應立即停止。
5.配合治療：跑步不能替代藥物治療，高血壓患者仍需遵醫(yī)囑按時服藥。
總之，跑步對降血壓有一定積極作用，但需在醫(yī)生指導下合理進行，并結合藥物治療。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早泄是腎虛還是肝虛
大慶中都泌尿醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男士早泄怎么治療
大慶中都泌尿醫(yī)院 2023-12-17
-
-
睪丸不適為什么檢查正常
大慶中都泌尿醫(yī)院 2023-12-17
-
-
陰莖勃起為什么會彎
大慶中都泌尿醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男人遲遲不射精為什么
錦州男科醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
左胸隱痛時日常營養(yǎng)補充有哪些要點？
吃什么可以降低甘油三酯？
降壓藥服用時間錯誤會有什么嚴重后果？
心臟不適人群需要了解的鹿心粉真相有哪些？
哪些普通食物是降血脂利器？
空氣水質差會導致脈搏110次/分鐘嗎？
鎖骨下動脈斑塊引發(fā)的疼痛怎么緩解？
哪3個信號暗示心肌缺血，心電圖怎么解讀？
空氣污染是否會加重竇性心律ST - T改變？
低血壓不調理會有哪些危害？
運動與不運動人群的動脈硬化指數(shù)差異大嗎？
可穿戴設備能精準監(jiān)測高低壓差嗎？
有哪些專降高壓的藥？不重視高壓有啥后果？
正常心律與冠狀竇性心律差異大嗎？
可穿戴設備能及時發(fā)現(xiàn)胸口突然刺痛隱患嗎？
職場人心臟突然疼怎么快速緩解？
未來職場高血壓護理有哪些新方向？
職場人群如何做好職業(yè)病防護降低心梗發(fā)生率？
老年人心律失常，鹽酸胺碘酮片是好的選擇嗎
心肌酶正常能排除哪些運動相關心臟風險？