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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要由腰部急性損傷未愈、長(zhǎng)期彎腰或久坐、腰部肌肉力量薄弱、環(huán)境寒冷潮濕、腰椎先天性畸形等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗、乙哌立松、腰痛寧膠囊等?；⒘ι?duì)腰肌勞損有一定緩解作用，但效果因人而異。 1. 腰部急性損傷未愈：若之前腰部受傷未徹底恢復(fù)，易導(dǎo)致腰肌勞損。應(yīng)注意休息，避免腰部過(guò)度活動(dòng)。 2. 長(zhǎng)期彎腰或久坐：不良姿勢(shì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)勞損。需定時(shí)改變體位，進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)。 3. 腰部肌肉力量薄弱：可通過(guò)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 4. 環(huán)境寒冷潮濕：注意腰部保暖，避免處于陰冷潮濕環(huán)境。 5. 腰椎先天性畸形：如先天性脊柱側(cè)彎等，可能增加腰肌勞損風(fēng)險(xiǎn)。必要時(shí)進(jìn)行矯正治療。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合考慮多種因素?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法和藥物。同時(shí)，注意保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防病情復(fù)發(fā)。