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怎樣讓腰肌勞損有效恢復

2017-12-03 04:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎樣讓腰肌勞損有效恢復

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曾騰輝主任醫(yī)師

深圳市第二人民醫(yī)院

三級甲等

脊柱外科

腰肌勞損的恢復，包括改善生活習慣、加強鍛煉、理療、藥物治療及物理治療等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.改善習慣：避免腰部過度負重，矯正坐姿等不良姿勢和體位。
2.鍛煉方法：適當進行腰部肌肉功能鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。
3.理療手段：采用針灸、推拿、按摩等促進肌肉痙攣恢復。
4.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，疼痛明顯時可注射地塞米松，口服乙哌立松等肌松藥。
5.物理治療：應用電磁、超聲波、紅外線等，起到疏筋活絡作用。
通過綜合治療，能有效促進腰肌勞損的恢復，但需長期堅持，并在正規(guī)醫(yī)院治療。
2017-12-03 05:32

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